豌豆瘦肉汤怎么做好吃?

傅承梵傅承梵最佳答案最佳答案

一、材料 豌豆250g,瘦猪肉150克,盐适量 二、做法步骤

1.新鲜的肉切成粒备用; 2.把豌豆洗干净后放在清水里泡着待用;

3.将泡好的豆子捞起沥干水分,锅里热油;

4.倒入沥干水的豆子和瘦肉一起翻炒;

5.炒至肉片变色;

6.加适量的开水,然后倒入电压力锅内;

7.启动豆类程序就可以了(这个程序很适合做豆类);

8.待排气结束后打开锅盖放入适量的盐调味即可!

三、美食常识

1.豌豆性味甘平,有润脾止泻的功效,是治疗慢性腹泻的常用食品:豌豆含有维生素C可以防治贫血,催进细胞发育,增强机体免疫力

2.豌豆含有胡萝卜素和抗坏血酸,具有良好的美白效果,还有消除皮肤炎症的作用

3.常吃豌豆具有祛斑、美颜等功效;豌豆中的粗纤维有助于大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用;豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;

4.另外豌豆中还富含人体所需的氨基酸,可以提高身体的抵抗力

四、营养价值

豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,以及钙、磷、钾、钠等营养素,还含有较多的纤维素,能促进大肠蠕动,加速体内废物排泄,有利于排毒养颜。

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这个汤啊…… 就简单放盐,加些葱花,再煮一会儿就好了,别放多了调料哈! 这个汤可以当宵夜喝,也可以当早餐来喝哈——晚上熬好,放在锅里保温就行了嘛;早上起来喝一碗热腾腾的靓汤,美哒哒的! 我自己觉得最好喝的豌豆汤是豌豆和排骨一起熬的(用砂锅煲着更香)~不过这个做起来比较麻烦~~ 所以这次做的是用高压锅压着的鸡汤…… 把鸡肉和姜放进去炖了25分钟,然后放豌豆进去继续焖30分钟左右,这样一道鲜香软糯又营养丰富的美味就出炉啦~ 如果你们喜欢吃豆米的话,可以在最后加入一把豆米哦~

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