胃不好吃什么蔬菜好？
1.菠菜 富含钙、钾、镁和维生素A，是绿叶蔬菜中的营养佼佼者；同时富含纤维，能够增强饱腹感，减少脂肪的吸收。另外，菠菜中还含有铁和叶酸，可以预防缺铁性贫血。 2.甘蓝 也叫包菜或者卷心菜，它的营养素含量非常高且全面，富含维生素C、维生素K，此外还含有钙、磷、纤维素等营养素，而且热量非常低！因此，在减肥中吃适量甘蓝可以很好地补充维生素及矿物质哟~不仅如此，它还具有抗癌作用呢，所以日常饮食可以多添加一些这种食物。
3.西红柿（番茄） 含有蛋白质、脂肪、多种维生素、各种糖类以及大量的柠檬酸和苹果酸，营养价值高。其中维生素P的含量很高。每100克中含维生素PP（即维生素C）6毫克。而且还含有丰富的糖分，有生津止渴的作用。对消化不良或胃炎患者也有帮助。新鲜西红柿还有杀菌消肿的功效。
4.胡萝卜 有很高的营养价值和健康益处。它含有大量的β-胡萝卜素（可转化为维生素A）、叶酸、维生素B6、钾、锌和其他营养成分。
5.洋葱 不仅辛辣味突出，还能提供丰富的营养物质，如硫胺素、吡哆醇、叶酸、尼克酸、泛酸、维生素B6、维生素C、类黄酮、硒元素等多种成分，有助于改善肠胃功能与代谢水平。
6.红薯 虽然属于高淀粉类食物，但所含的膳食纤维丰富，能刺激肠蠕动加快排便，预防便秘并降低肠癌风险，不过不可一次性吃太多，以免导致腹胀或是反酸水，进而影响正常消化与吸收。
7．南瓜 南瓜中丰富的类胡芦卜素能在一定程度上转变成维生素a，有利于保护胃肠黏膜，防止粗糙物质损伤胃肠黏膜，从而造成胃溃疡等病的发生。南瓜中含有的果胶还可以吸附身体内的细菌毒素和其它有害物质，也可以保护胃肠道粘膜免受伤害。
8.茄子 茄子的营养丰富。含有大量碳水化合物，还可防治高血压、冠心病。
9.土豆 其含有的膳食纤维能够有效刺激肠道蠕动，缓解便秘，促进体内垃圾排空，起到润肠排毒的效果。其中的蛋白质能够帮助修复受损的消化道组织细胞，使其尽快恢复健康状态，从而让胃部更加强健有力。