皮肤不好吃什么水果好？
1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的果酸，蛋白质分解物含量高，能有效加速肌肤新陈代谢，修复受损细胞，同时还能抑制黑色素沉淀，预防色斑生成。它所含的维生素C还有美白功效哦！ 2、柠檬 柠檬中含有丰富的维他命c和柠檬酸，具有非常强大的抗氧化功能，能够防止色素沉淀形成黑斑与雀班，并且淡化已经形成的黑斑与雀斑；另外，经常喝柠檬水还能有效消除浮肿，达到减肥效果。
3、苹果 苹果是最常见的一种水果了，同时也是最富有营养价值的水果之一。苹果富含纤维素，能促进体内毒素排出，而苹果中的维生素c更可以起到美白效果哦~此外吃一个苹果能提供人体一天的所需能量呢~ 4、圣女果 圣女果又称小番茄，其味道酸甜可口、营养丰富，尤其富含维生素a、b族维生素和维生素p，有清肠排毒的功效。而且它还含有一种特殊的果蔬酵素，可以加速机体的新陈代谢，帮助清除血液中的垃圾杂质，对保持皮肤的清洁有光泽很有益处。
5、柚子 柚子富含纤维，可以帮助排泄体内多余的胆固醇，降低血糖。在所有的柑橘类果实中，柚子的降脂功能是最强的。同时，它的维生素c含量很高，是柠檬的三倍多。多吃不仅能提高身体的免疫能力，还能减少黑色素沉着，起到很好的美容作用。 6、山楂 山楂可扩张血管软化血管，降低血压和胆固醇，适宜于高脂血症人群食用。每天取新鲜山楂50克水煎代茶饮或煎汤服，也可用山楂泡泡水饮。常吃些山楂制品也能起到降血脂的作用。
7、葡萄 葡萄是一种非常常见的水果，它不仅营养丰富，而且可以入药，因此很多人都爱吃葡萄。经常吃葡萄不仅可以美容养颜还可以延缓衰老，尤其是女人吃了之后还能够有效减少黑色素沉积，让肌肤更加的白皙紧致有弹性。不过要注意的是因为葡萄含有较高的糖分，所以糖尿病患者不宜过量食用。 8、草莓 草莓是很多人的最爱，不仅口感极佳，营养价值也很高。其中富含丰富的维生素B族以及矿物质钙铁等，除了能满足口腹之欲之外还具有生津利痰的效果。最重要的是它能去除脸上沉积的黑色素，堪称“去斑佳品”。但是需要注意的是由于草莓表面凹凸不平，容易沾染细菌，所以一定要清洗干净后再食用。