根达菜怎么做才好吃?

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【材料】 生菜6枚,糖50g,味啉13.3g,清酒2小匙,水4大匙,酱油1/2大匙,砂糖少许(调味用),精盐适量,色拉油少许

【做法】 1、将生菜叶洗净沥干水分备用; 2、炒锅烧热倒入色拉油,放入糖炒至金黄色加入味啉煮至起泡后加清酒炒匀,加入酱油搅拌均匀后离火晾凉备用; 3、将生菜叶放入保鲜袋中,用擀面杖轻轻拍打使叶片变软,再用刀切成宽条状; 4、在生菜中加入适量精盐和调味料拌均匀入味,再取出一部分生菜装入盒中压实,使多余的调味料被生菜吸收,然后放在阴凉通风处过夜; 5、第2天再把生菜和调味料放在一起拌匀装盘即可上桌食用了。 一道色香味俱佳的家常小菜就制作完成啦!

小贴士: 根达菜又叫豆瓣菜或西洋蔬菜,它具有清热解毒祛痰止咳利尿的功效,而且富含多种维生素矿物质及膳食纤维素。尤其是其中的钙含量特别丰富是牛奶的6倍之多哦。不过由于味道很淡所以烹制时要适当的添加些糖以增加它的风味哟~

根达菜的吃法有很多呢,既可以作为汤料也可以做成凉菜食用,还可以用来做沙拉或者是做馅等等。这里和大家分享的是一道西式风格的“腌根达菜”的制作方法,喜欢的朋友可以试试看呦~~~ 【腌根达菜】 材料:根达菜8-10棵、洋葱半个、鲜柠檬一个、白砂糖、米醋各一大勺、橄榄油一小勺、精盐一撮、胡椒粒适量、干香草碎一点点装饰所用(可选配) 制作步骤: 1、把根达菜洗净后控水然后用擀面杖轻轻地拍打使其变成细丝,拍扁一点更好;接着放入一个大碗中撒入适量胡椒粒和干香草碎抓匀备用; 2、洋葱切丝后和柠檬皮一起也放入大碗中,再撒上精盐和米醋腌制约十分钟,时间到了之后挤去洋葱中的水分并与根达菜混合搅拌一下;最后把橄榄油和白糖都加入到里面搅匀就可以装盘上席开动了。 一道酸甜可口开胃又解腻的下饭菜就做好了~~

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【凉拌】 把根达拉洗干净,在开水里焯一下(别煮太久哦)捞出来过凉水,放少许盐、醋和糖拌开即可。 我喜欢加点小米辣一起拌着吃,味道相当好哈~~~

另外我还有一种特别的做法!

将根达拉切成大块放在碗里加少量酱油和白糖以及剁碎的辣椒酱拌匀后放到微波炉中高火4-5分钟左右就可以了~~

这是我在淘宝上搜到的店家“幸福的味道”卖的那种做法,非常受欢迎~~~~

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