哪些坚果好吃?
本人超爱吃坚果!各种坚果都尝过,在选购坚果时颇有心得,下面就根据我的经验来给大家推荐一下超级好吃的坚果。 先上图,证明不是空口说白话 这些都是我买过且回购过的坚果,真的超级好吃!
①、核桃 核桃是非常经典的坚果了,很多人都喜欢吃核桃,核桃不但可以生吃,还可以炒熟吃或者做成核桃酥、核桃糕等美食。核桃的营养价值非常高,常吃对身体的好处多多。 我最喜欢吃的核桃要数是新疆纸皮核桃,皮薄如纸,轻轻一捏就破,非常的好剥,且含油量高,香气扑鼻,吃起来味道香醇,口感细腻,回味悠长。
②、腰果 我比较喜欢买越南进口的腰果,越南腰果个头不算大,肉质酥脆,自然金黄,入口后有种特殊的香味,越嚼越香,让人欲罢不能,真是吃到根本停不下来呀~ 除了直接吃之外,还可以用来做菜或者做汤,都是不错的选择哦~
③、榛子 榛子的外壳要比其他坚果硬一些,有淡淡的榛子清香,味道微甜,营养价值丰富,富含油脂、蛋白质、维生素以及钙、铁、锌等微量元素,对视力和头发的生长有很好的作用,多吃榛子能够使皮肤光滑润泽、弹性十足。
④、夏威夷果(山核桃) 要说什么坚果比较好,那就要数夏威夷果了。夏威夷果是澳洲的特产,又名哈里斯坚果、澳洲坚果或新西兰坚果。它的外壳很薄,果肉丰满,气味芬芳,味道怡人,而且含有较高的营养成分和油脂。经常吃夏威夷果还能有效预防心脏病,真可谓是一举多得啊!
⑤、巴旦木(碧根果) 巴旦木是新疆吐鲁番地区的特产,也叫作扁桃仁。它外观小巧精致,色泽光亮,香味浓郁,口感纯正,含有不饱和脂肪酸及维生素E等成分,具有很好的保健功效。 平时大家可以用来煲汤、煮粥或者是直接当零食吃,美味又健康!
⑥、板栗 说到坚果不得不提一下我们国家的特产--板栗,又叫做栗子。香甜软糯的栗子深受人们的喜爱,可以直接吃,也可以做汤、熬粥或者制作糕点等等。你很难拒绝甜甜的栗子~