减肥吃土豆泥会胖吗？
土豆含有脂肪含量很低，含有丰富膳食纤维和碳水化合物，能迅速提高身体代谢水平，有效促进身体脂肪燃烧和分解。另外土豆含有的碳水化合物很容易被人体吸收转化成能量，能加速体力快速恢复，并且有利尿消肿效果。
土豆属于低碳水化合物食物，能提供丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，有利于控制体重。另外土豆中的钾元素还能促进身体多余水分代谢，利于排水消肿，让肥胖人群更快看到减肥效果。
减肥人群虽然能吃土豆，但必须控制摄入量。一餐吃150克左右即可，不能过多吃土豆，因为土豆很容易有胀气反应，土豆中的淀粉会转化为碳水化合物，能加重身体负担，影响身体减肥，还可能会引起肥胖问题。所以一餐最好能吃150克左右土豆。另外用清蒸或水煮的方法加工土豆能保留最多营养，如榨成土豆泥会让膳食纤维流失。