秋葵苗怎么做好吃?
【鱼香秋葵】 食材准备:秋葵250g、生抽1汤匙(15ml)、老抽1茶匙(5ml)、白砂糖2茶匙(10g)、豆瓣酱1汤匙(15g)、醋1汤匙(15ml)、胡椒粉1/2茶匙(3g)、清水500ml、干淀粉1汤匙(15g)、辣椒末1茶匙(5g)、蒜末1茶匙(5g);
做法步骤:
1. 秋葵洗净后,用盐水浸泡1小时,然后从中间切成两半。
2. 锅中倒入清水煮沸,加入少许盐和油,放入秋葵焯烫约2分钟至熟透,取出浸入冷水待用。
3. 中火烧热锅中的香油,放入豆瓣酱炒出红油后,依次加入辣椒末、蒜末和胡椒粉,继续翻炒片刻,随后沿锅边淋入适量醋,再调入白砂糖和生抽,最后加入清水煮开,调至小火焖煮5分钟后,加入1汤匙干淀粉勾芡,盛盘后撒葱花点缀即可。
小贴士: 挑选秋葵时,应选择果身鲜绿、硬挺,表皮斑点少而小的,这样的秋葵鲜嫩多汁、香气浓郁。老熟的秋葵颜色会变为嫩绿色或淡黄色,口感也变脆。 除了清炒或凉拌外,秋季也是食用秋葵的最佳季节,因为此时正是其大量上市的时期,而且价格也比较实惠。建议大家可以多买一些,做成罐头保存起来,随吃随取很方便。