柠檬和薏仁什么作用？
1、美白，抑制黑色素 柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C是非常好的抗氧化剂，能够清除人体内部器官中的自由基，从而起到延缓衰老的作用，而且维生素C还能刺激神经受体，通过反馈机制调节内分泌，减少色素沉着，达到美白的效果。 所以想要美白的女孩子，一定要注意多吃富含维c的水果蔬菜哦！
2、祛除湿气，消肿利尿 薏仁是一种药食同源的食材，含有大量的蛋白质、氨基酸和各种微量元素，营养价值非常高。 而这些营养物质对于去除体内的湿气都有很好的效果，因为湿气是随着尿液排出的，所以经常吃些薏仁能够起到消肿利尿的功效，还能够祛除体内淤积的湿气。 除了祛湿，食用薏仁还能够健脾止泻，对患有慢性胃炎的人有很好的作用。
3、祛斑除痘 很多人由于体内的毒素积多了，就容易长痘或者长斑。而柠檬和薏仁都能帮助身体排出毒素，减轻皮肤过敏症状，从而起到防治痘痘和斑点的作用。
4、滋养头发，防脱发 柠檬和薏仁都是对头发有益的食材，经常用它们来护发，可以帮助改善发质，强韧发丝，预防头发脱落。