青圆椒怎么炒好吃?

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准备食材 青尖椒、五花肉、大蒜、生姜、香葱、生抽、老抽、豆瓣酱、食盐、食用油 开始制作 1.首先我们要把青椒清洗干净,然后将它们切成段状,装盘备用。接着将大蒜切片,香葱切段,生姜切丝,豆瓣酱剁碎待用。

2.然后我们往锅里倒水,烧开后,放入切好的青椒,等到青椒被烫熟后,立刻捞起来放凉水里面浸泡,这样能使青椒保持翠绿的颜色和脆嫩的口感。

3.接下来我们来处理五花肉。将五花肉清洗干净,然后去掉肥肉部分,再切薄片。如果喜欢的话,可以煎一下五花肉,煎出猪油更香。

4.锅里放油,烧热后,下入姜蒜爆香。然后再加入五花肉煸炒,直到爆出香味为止。随后我们把豆瓣酱加进去,用锅铲不断地搅拌均匀,使得豆瓣酱融化并且上色。

5.然后我们在锅里倒入开水,水量要没过食材。接下来依次加入生抽、老抽调味提色。最后我们盖上盖子,小火焖煮10分钟左右。

6.等到汁水变得浓稠,这时候我们可以尝下味道,如果不够咸就加点盐调一下味。撒上葱花即可出锅享用。这样一道又香又辣的开胃下饭菜就做好啦!

小提示 1.在烫青椒的时候,不要整个倒入开水里面,这样做出来会有一块一块的,不好看。正确的做法应该是,在水沸腾的情况下,从上面淋入开水,这样青椒不会破。

2.因为豆瓣酱已经有了咸度,所以在腌制的过程中,不需要额外加盐了哦~ 喜欢辣的朋友,可以在里面加些小米椒。不喜欢吃辣的朋友可以换成甜面酱。

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青椒,别名菜椒、甜椒、柿子椒等。

1. 青椒中含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素,维生素 C 可促进骨胶原以及铁的吸收,有抗氧化作用;胡罗卜素可保护眼睛,维持皮肤健康及增强免疫功能。

2. 有助于预防癌症和心脏病的发生,还可治疗坏血症。 食用禁忌:一般人群均可食用,脾胃虚寒者不宜服用。

3. 对眼睛不好的人来说,吃辣椒可以补充大量的维生素 A,有助于减少夜盲症的机会。还可以多吃一些动物性食品来补充维生素 A,如肝脏、奶制品之类的食物都可以适当吃一些。

4. 由于维生素 E 是抗氧化剂,可以减少细胞的死亡,具有延缓衰老的作用,因此经常吃些富含维生素E的食物也可以达到效果,比如核桃就是不错的选择。因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸,所以还有降低胆固醇的功效,对防治动脉硬化有一定的好处。

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