京包菜怎么炒好吃？
包菜也叫卷心菜、西兰花，是蔬菜中富含硒元素最多的一个品种！ 100g的包菜里面就含有2.54mg的硒，而100g的西兰花也只含有1.623mg的硒。 包菜里还含有人体所需的碳水化合物、钙质以及胡萝卜素等微量元素。
既然包菜那么营养，那我们平时应该怎么吃呢？ 最简单的方法就是生吃，拿个干净的筷子从中间划开包菜，然后撕成小块拌着吃就可以啦~ 或者是把包菜切成丝状，用沸水焯一下，加调料凉拌也很好吃的哟~ 当然最好吃的就要数糖醋里脊炸包菜了，这个做法跟糖醋里脊差不多，只是把肉换成包菜就可以了。 还有一道菜也超赞的——椒盐玉米粒炒包菜，喜欢玉米香香的可以试下哈~ 要说这些吃法都挺好的，但是要说最健康的吃法，那还得是水煮包菜，即可以把包菜里的营养物质充分释放出来，又有清爽的口感，实在是棒极啦~ 除了直接食用之外，包菜还可以用来做沙拉、泡菜甚至炒菜~~
比如，你可以把包菜切丝，然后用醋、酱油、辣椒油来拌着吃；或者把包菜切成块儿，用陈醋、白糖、花椒粉拌在一起腌着吃，那就是酸辣泡菜的味道了；如果要用包菜来做汤喝，那就建议切得细点儿再下锅哟～ 说了那么多关于包菜的吃法，你学会了吗？