豆浆煮米饭怎么做好吃?

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2.将米淘洗干净后放入电饭锅中,倒入没过材料的清水; 3.把豆浆过滤后也倒入锅中; 4.按下煮饭键,当饭锅开始沸腾后继续煮5分钟左右; 5.揭盖闻起来清香四溢哦! 6.可以撒些葱花或者食盐增加风味啦~这样一碗香喷喷的豆浆煮米饭就做好啦! 你也可以打一个鸡蛋放进去一起煮,更有味道哟~ 豆浆中富含蛋白质和氨基酸,正好补充了米饭中缺乏的营养。而且两者搭配,营养更全面。

需要注意的是,大米中含有丰富的淀粉,而豆浆中含有大豆蛋白。这两种物质遇到一起后会互相干扰,因此如果吃完这一碗米饭,再食用其他主食的话,应该减掉相应数量的大米。 不过对于消化能力弱的人(比如儿童、老人以及胃肠功能紊乱者)来说,最好别用这种方法做饭,以免出现不适症状。

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