蓝莓和葡萄哪个好吃？
作为一个地地道道的北方人，非常肯定、坚定的告诉你----蓝莓！ 为什么要吃蓝莓 要说为什么吃蓝莓，当然是因为营养啦~ 蓝莓中富含营养物质，包括花青素、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、铁、锌等，这些都是人体必需的营养物质。 而且这些物质对于增强免疫、抗氧化、抗疲劳都是很有帮助的哟～ 还有助于保护视力、提升记忆力、促进新陈代谢等等。 这么看下来，是不是感觉自己应该多吃点蓝莓啊～ 其实啊，经常吃蓝莓的人，身体会有很大的变化哦～ 我妈妈就长期适量食用蓝莓，明显感觉眼睛变亮了（我妈有眼疲劳的症状），皮肤干燥情况也慢慢改善了。真是让我震惊呢~~~
所以呀，别犹豫了，赶紧行动起来吧～ 如何挑选新鲜的蓝莓 都说买的比卖的精，这句话可一点都没错。如果题主是在超市买的话，那可就难了。因为超市的蓝莓要么已经清洗过，要么就被浸泡在糖水里。这样的蓝莓看起来特别鲜亮好看，但其实品质很一般。 而且经过清洗或者浸泡的蓝莓，营养成分也会大打折扣。所以呀，买回来的蓝莓最好不要直接吃，先冲洗干净再食用。 不过，超市里的蓝莓虽然很难买到新鲜又好吃的，但是小贩手中的蓝莓却很可能新鲜又美味。 想要挑到这种蓝莓可不简单，需要仔细观察。 首先，看颜色。正常的蓝莓表皮是蓝色或深蓝色的，如果是紫色或者黑色，则说明成熟度不好。 而成熟的蓝莓，表面会有一层白霜，这是淀粉酶的结晶体，不仅不会污染果肉，而且还表明这水果很新鲜哦～ 其次，掂重量。同样的大小，越重的草莓越新鲜。 最后，试口感。好的蓝莓入口微酸，但是回味却是甜蜜怡人的。 如果不放心，可以先买少量尝尝，绝不吃亏～
除了买回来的新鲜蓝莓外，网上还有很多自制蓝莓的方法。喜欢喝酸奶的小伙伴可以在酸奶中加入一些蓝莓，酸甜可口，滋味妙极了。若是喜欢喝咖啡的朋友，也可以试试在咖啡中添加少许蓝莓酱，浓香与果香相互交织，一口下去，幸福感飙升呦~~