芹菜豆腐怎么炒好吃?

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食材准备: 芹菜500g、豆腐250g、食盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、白糖适量、水淀粉适量、食用油适量; 制作过程: 第一步:芹菜摘去叶子,清洗干净后切成段状,豆腐切成小块备用; 第二步:起锅热油,油热之后加入切好的豆腐块开始煎制,煎至一面金黄色后翻至另一面继续煎制,直到把豆腐煎至表面金黄酥脆盛出备用; 第三步:另起油锅,油热后倒入切好的芹菜段进行爆炒,同时往锅中加入适量的盐、鸡精、胡椒粉和白糖调味,大火翻炒均匀后倒入刚才煎好的豆腐块,再次翻炒均匀后淋入适量的生抽和蚝油提味增香,最后倒入适量的水淀粉勾芡均匀即可出锅装盘。 小技巧: 1. 豆腐下锅之前可以先放在水里浸泡一下,这样能够防止在煸炒的过程中出现破锅现象。

2. 炒这道菜的时候火候要足够,这样才能把调料的味道激发出来。

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1、豆腐200克,切丁,开水绰过;芹菜(西芹更好)200克,洗净,切丁;胡萝卜50克,切丁;葱末,姜末,盐,鸡精各适量备好。

2、炒锅入油,油热后,入葱姜末炝锅,放入胡萝卜丁翻炒。

3、放入豆腐丁,加适量的水,盖上锅盖小火焖10分钟左右。

4、放入芹菜丁翻炒至熟,加适量的盐和鸡精。

营养解密:芹菜具有降血压,降血脂的功效,常用于治疗高血压,阳瘘,神经衰弱等症;嫩芹还具有清肝平肝,镇静安神之功效。

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