生蒜怎么吃最好吃法?

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1、生吃大蒜

最简单最营养的食用方法就是生吃,也就是清洗干净直接吃掉。但是生吃一定要控制好量,一次不能吃太多否则有可能造成肠道功能紊乱。 除了生吃以外还可以打成蒜泥吃或者用蒜臼捣成蒜泥吃都可以,这样能够很好的保持大蒜的营养。

2、醋泡大蒜

取适量的大蒜清洗干净晾干,放到容器里,倒入米醋没过大蒜即可,浸泡7天左右就可以吃了。 这样制作而成的美味酸甜可口,特别开胃,也能更好地保存大蒜中的营养物质。

3、糖醋大蒜

取适量的大蒜,去皮后切成薄片,锅中放入适量植物油,油温5成热的时候放入切好的大蒜炒香,然后加入食盐和白醋调味,最后出锅装盘就可以了。 这样做出来的糖醋大蒜既保留了大蒜的营养,也增加了菜肴的口感,更是非常适合老人和小孩食用。

4、腌大蒜

将大蒜剥去外皮清洗干净晾干,加入适量的盐腌制半天,然后取出装入罐子里密封好放置在阴凉通风的地方,大概半个月的时间就可以吃了。

5、大蒜糯米酒

准备适量的大蒜,糯米酒和高汤。先把大蒜放入锅中煮烂,然后用纱布过滤汁液,与糯米酒混合均匀,再放入锅中蒸透即可食用了。 如果不喜欢太辣的味道,可以适当添加一些白糖来调口味。

6、剁椒大蒜

取新鲜的大蒜冲洗干净晾干表面水分,用刀将其拍扁,再用刀将其细细剁碎;准备一个干净的盘子,撒入少许的生粉,然后将剁好的蒜末放入盘中拌匀,让蒜末表面都沾上一层生粉。

锅中放油烧热,把拌好生粉的蒜末放入锅中用小火慢慢煎熟,等到蒜末表面变成金黄色时,就可以关火盛出食用了。

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生蒜怎么吃最好生吃:早晨吃1-2瓣生大蒜,可以起到促进血液循环,疏通心脑血管的作用,有助于保持心血管系统的年轻状态。生吃大蒜时如果觉得味道太过刺激,可以试试用开水冲调后,兑入适量蜂蜜来服用。

加醋:用大蒜和少量的醋,加凉拌鸡丝,做成凉拌菜,可以起到杀菌消毒、增进食欲的作用。长期服用还有降血压的功效。

炒制:做菜的时候用少量的大蒜进行炒制,可以起到提味的作用,并能促进人体对食物中营养成分的吸收。对肺结核、有病菌的食物以及慢性肠炎患者有一定的预防效果。

蒸煮:蒸鱼或者炖排骨时放入1-2瓣大蒜,做成蒜香排骨、蒜蒸鱼等美食,在烹饪的过程中将大蒜中的味道蒸煮到食物中,除了可以起到提味的效果之外,还能起到杀菌的功效。

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