儿童抵抗力不好吃什么？
宝宝由于自身免疫功能还未发育完全，所以抵抗疾病能力较差，经常会出现感冒发烧的情况。 还有可能会感染各种病毒、细菌等而导致腹泻、呕吐等情况出现。 在护理宝宝的过程中，家长们需要特别注意做好宝宝的饮食调理工作。 为宝宝提供丰富均衡的营养素是非常重要的。 特别是对于抵抗力不好的宝宝要多吃一些富含营养且易于消化的食物。
1. 多吃蛋白质丰富的食物 蛋白质是人体必需的营养素之一，也是构成免疫功能最重要的营养物质。 所以平时要多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品、鸡蛋、鱼类、鸡肉等。 对宝宝而言，最好将这些食物打成糊状食用，容易消化也利于肠胃吸收。
2. 多吃含钙食物 对于正处于生长发育期的宝宝来说，体内钙元素的需求量是很大的。 除了让宝宝多喝牛奶外，还可以吃豆腐、鱼肉、芝麻、海带等补钙食物。
3. 多补充维生素 对于抵抗力差的宝宝还应该多补充维生素和矿物质，这些食物都可以提高机体的免疫功能。 因此建议家长平时多让宝宝吃富含维生素的蔬菜、水果等，另外还可以适当补充益生菌，来调节肠道菌群平衡。 值得注意的是，不要随便给宝宝服用维生素类药物。 除非经医生诊断后，明确告知需要服药才能提升抵抗力，否则自己不要随意给孩子吃各类维生素片。 因为人体对各种维生素的需要量是有标准的，摄入过量反而会对身体产生不良影响。