泡脚什么好吃？
荀琪最佳答案
1、吃啥补啥，没毛病！ 既然要食补，那就得吃脚上和腿上的东西了。 脚离心脏最远，供血最差，加上脚部脂肪层薄，保暖性差，所以冬天脚特别寒。 《黄帝内经》记载“寒主收引”， “血遇寒则凝”。 所以天越冷身体越不舒服……你的脚有多寒呢？来，试试这个温度测试—— 将一只脚的脚尖抵在另一只脚的脚后跟，如果接触部位有麻酥酥的感觉，说明你的脚的寒气很重了，需要好好改善一下。
2、老话说“寒从脚起”不是没道理的啊。看看下面这图片，大冬天的，光着脚踩冰面，看着都冷！ 俗话说，百病从寒起，寒从脚下生。双脚虽距心脏最远，但负担却最重。 如果脚部受凉，血管收缩，血液流动速度变缓，这样不仅脚部肌肉容易痉挛，还容易引起感冒，而且患高血压、冠心病的概率也更大。 另外，由于脚踝部有韧带，结构复杂，加之活动频繁，很容易受伤或发炎。
3、那吃什么能暖脚呢？ 第一种，是天然的除冷热药品——生姜。 俗话说“家有生姜，不怕寒凉”。用生姜炖点汤喝，再加点红糖更好。不仅能驱寒，还能暖胃益脾。 第二种，是富含铁元素的食物和药物。 如黑木耳、紫菜、海带、黄豆、芝麻、红枣等。 第三种，是能加速新陈代谢的维生素B族。比如糙米、全麦食品、燕麦、花生、豆制品、瘦肉等。 第四种，是富含脂肪酸的鱼油类物质——海鱼。还有含卵磷脂的大豆以及含DHA的营养品，都可以吃一些。
如果出现手脚发凉，夜间反复按摩也无法改善的情况，不妨泡泡脚。
中医专家表示，泡脚也是养生祛病的一个好方法，用正确的方法加以温热的药包水，对身体健康有很大帮助。
晚上睡觉前用热水泡泡脚是有好处的，如果在这温热的泡脚水中加上一些对症的中草药就有很好的预防和治疗疾病的作用了！
用料：用时先取一长、宽、高分别为40×28×50厘米的木桶，桶内倒入50℃左右温热水10升，加入药料500克，浸泡20分钟，开始泡洗伤部。
方法：先从离心脏远的肢体开始泡洗，泡洗3分钟，再清洗，如此反复做3次后，再泡洗治疗部位3次，然后擦干。
注意事项：洗浴时，可涂擦一些祛风活血的药膏配合治疗，洗浴后应注意避风。
适用人群：气血不足，畏寒怕冷的人。
常用材料：生姜100g、桂皮30g、花椒10g、小茴香10g、透骨草10g。
生姜、桂皮、花椒、茴香、透骨草加水5000毫升，浸泡15分钟。文火煎煮40分钟。加入红糖50克搅匀。倒入木桶中(或稍大的盆中)，趁热先熏后泡双脚。
适用人群：阳虚体质，形体偏胖，容易疲倦、乏力，冬天畏寒肢冷的人。
常用材料：花椒50g、食盐150g。
花椒和食盐加入2000毫升热水中，搅拌使食盐完全溶解。趁热泡足。
适用人群：寒凝气滞型便秘，除了大便不通之外，还有胸腹胀满、喜叹气、肠鸣矢气等症状。
常用材料：干桂皮10g、干姜15g、花椒40颗。
干桂皮、干姜、花椒加水2000毫升，煎煮40分钟，倒入木桶。趁热先熏后泡双脚。
