燕麦面怎么做好吃?
“要想身体好,米饭不能少”这句话可是一点都不假的。尤其是对于正在减肥或者想要健美身材的人来说,更是要多吃米饭。但是有些人就是非常挑剔的,比如我就不爱吃白米饭,总觉得吃下去跟嚼蜡一样。那怎么办呢?不如试试这款燕麦饭团做法吧!美味又营养,值得一试哦~ 准备材料:大米、燕麦、牛奶、盐 第一步:大米和燕麦提前浸泡两个小时左右(最好头天晚上浸泡)。 第二步:把大米和燕麦沥干水后倒入电饭煲中,加入清水按正常煮饭程序煮熟即可(记得不要加太多了,否则会很难熟)。 第三步:饭煮熟后加入适量的食盐拌匀。 第四步:趁热将拌好的饭揉成团状。 第五步:取一团米饭,用手掌压成饼状,在中间部分稍压出凹槽,放入适量咸菜末或榨菜,盖上盖子,用勺子压紧实一些。
第六步:双手涂上一层植物油防粘,搓圆摆盘即可。 小贴士: 1.如果觉得光吃这个有些寡淡,也可以适当放些葱花、肉丝、青菜等一起炒熟了吃,口感会更好。
2.如果一次没吃完,可以用保鲜袋装好放进冰箱冷藏,不超过24小时就可以了。第二碗米饭可以适当少放一点水,不然太稀了不好吃。
3.还可以发挥自己的想象,尝试不同的配料。例如:花生米、核桃仁、杏仁、芝麻粉、果脯等等。