干苞米怎么煮好吃？
一、原料 新鲜玉米2个，青豆50g，胡萝卜半根，排骨250g 二、制作方法 1.将新鲜的玉米洗净，削掉外皮后，留下中间的一部分，切成块状；其他材料也清洗干净，准备好。 2.汤锅倒入清水，放入排骨和生姜，大火煮开之后撇去浮沫，继续煮3分钟。 3.加入切好的玉米块，胡萝卜，青豆一同炖1个小时左右。 4.起锅前加入少许食盐调味即可。 三、美味贴士 1.买回来的玉米不宜直接用来炖煮，应该放入清水中浸泡一会，这样能更好的去除表面的农药。
2.胡萝卜不用去皮，含有胡萝卜素的部分颜色更深，营养也更加丰富。 四、食用指南 可以在餐前吃也可以餐后吃。但切记不要空腹吃，因为玉米中有较多的膳食纤维，空腹吃会产生饱腹感，继而影响食欲，对于需要控制体重的人群来说非常不利。