草鱼么做才好吃?

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草鱼含有丰富的优质蛋白质,多吃对身体有滋补作用;而且草鱼的脂肪含饱和脂肪酸成分较高。鱼肉还是优质的蛋白质来源,也是补钙的好食材。 虽然鱼肉含有丰富营养物质,但是鱼肉中的营养成分难以被直接吸收,需要经过肠道的慢慢消化,才能被人体吸收利用。所以,吃新鲜的鱼肉对营养的吸收效果更好。 那么,怎样做才能使鱼肉味道更鲜美呢? 首先是杀鱼的方式,很多人在杀鱼的时候都会把鱼刮花或者弄破,其实这样做是不正确的。应该在刮去鱼片表面的粘液后,将鱼放入冰箱冷冻2小时左右再刮除鱼骨和鱼腹内的黑膜,这样就可以避免鱼肉发黑影响美观了。 除了杀鱼外,制作环节也很重要。不少人做鱼肉喜欢先煎后再做,这样不但会造成营养素损失,也会使鱼肉过于干燥、吃起来很柴。正确的方法应该是先把鱼肉拍扁,然后用刀轻轻刮去鱼鳞和鱼腹内的黑色的薄膜洗干净,晾干表面水分备用。在下锅煎鱼前,先用姜葱酒汁腌制15分钟,然后再煎制,这样可以去除腥味,令鱼肉更加鲜嫩。

做鱼肉时最好别放酱油和醋,以免颜色变黑影响美观;也不要放味精,因为鱼肉本身富含鲜味物质,如果放了味精会影响口感。 在调味方面,最好选择清淡的调料,盐适量即可,因为食盐过多会增大肾脏负担,也不宜使用五香粉等气味比较重的调味品,以免影响鱼肉的鲜香味。

最后,在做鱼肉前,可以先将鱼肉放盐和料酒腌一下再用热油浇在鱼肉上,可以有效地去除腥味。

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