莲子炖猪脚怎么做窍门？
孕妇有时候会觉得头晕眼花，那么应该怎么做呢，其实最简单的方法就是吃一些补气血的食物，莲子炖猪脚就非常的好，下面就来教你怎么做：
莲子炖猪脚，这是广东这边很有的传统的滋补品，主要原材料是猪脚和莲子。莲子有养心健脾、补肾益肾的功效；猪脚有补骨筋、复手足、益气、活血的功效，这两样加在一起对于孕妇还有奶妈来说是非常好的滋补品。而且做法也非常的简单：先将猪脚洗干净之后用沸水焯一下，水留着备用：然后用盐腌着猪脚，大约1个小时过后就用清水冲洗一遍，放到之前留着的沸水锅里，烧开之后用小火炖，大约1个小时猪脚就炖烂了，之后加入莲子再炖半个小时就可以关火了，然后将猪脚捞出来放到碗里，汤可以热着喝也可以凉着喝。
产妇的饮食是很多人都非常关注的话题，有人说产妇产后应该多吃一些滋补的食物来进行调养，那么产妇的饮食到底应该怎样合理科学的进行搭配呢，下面就给大家来简单说一下。
产妇的饮食应该以养胃、生津、健脾、补虚、清血、润肠通便为宜。因为产妇在剖腹产手术之后胃肠功能减弱，这个时候应该多吃一些清淡易于消化的食物，一定不能暴饮暴食，也不能吃过于辛辣刺激的食物，同时更不能吃过于冰凉的食物。那么对于产妇来说有哪些食物是可以多吃一些来进行调养身体呢？
第一、莲藕：莲藕有很好的清热凉血、润肺止泻的功效，同时还可以美容养颜。对于产妇来说可以吃一些莲藕，但是一定要注意把它煮软煮烂，如果是生吃莲藕的话很容易腹泻。
第二、黄花菜：黄花菜不仅味尚鲜美，同时还有止血、健脑、利尿的功效，而且黄花菜的营养价值以及保健功效都不比黑木耳差。孕妇可以适量的吃一些黄花菜，但是一定要记得将黄花菜煮熟，因为黄花菜含有大量的秋水仙碱，如果不煮透的话很容易腹泻。