水煮熟的土豆丝怎么保存?
从超市买回的土豆丝或薯条,一般都会被立刻吃掉,要是现在还有吃不完的,可以用盐或醋将其腌制后,放入冰箱中冷冻。这样就能够把土豆中的淀粉去除,而使肉质纤维变成疏松状态,使在加工后的食物无厚重感而且保持原有的脆嫩口感。
一般的家庭都会备有食盐,以此同时,还要备有白醋。因为食盐能够消毒杀菌,可以去除食物的腥味,而白醋则是能够有效酸化鱼类体内的消化酶,增加鱼的硬度,并在后期保持鱼体的脆嫩,同时增加菜的色泽。
而像土豆、萝卜等蔬菜在腌制后,其纤维质就会变软,吃起来有更加脆嫩的口感。并且由于在盐分渗透时所需的时间较短,所以会保留住蔬菜中的水分,使蔬菜能保持鲜嫩,同时还能增加菜肴的底味,但在烹调时还要适量放一些盐。因为虽然腌制过程会损失一部分水分,但腌制后其质地变软,在烹调时还要适量加入一些水。
而像芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜,在腌制后,可以延迟其消化速度,提高餐后饱腹感,使消化系统无法消化更多多余的食物,同时还能保持食物的营养成分。
在此需要提醒的是,不管哪种蔬菜腌制,其浓度都不能太高,一般以每百克蔬菜含盐量15克为宜,要是再高的话就会破坏菜品的营养成分,同时还会增加钠的摄入。而腌制时间也不能过长,正常情况下,蔬菜腌制后会变软,但要是腌制时间过长,就会使蔬菜变黑,还会失去水分,使脆嫩的口感受到影响。所以最好能够即腌即吃,要是有空的话,不妨将其腌制好放到冰箱中冷冻,以便日后快速食用。