红枣莲子粥有什么功效？
红枣莲子粥是饮食中常见的一种食物，其功效主要是有补血益气和润肺养胃，且食用方法多，营养价值高，生活中较受人们喜爱。另外，红枣还有活血止血，故而孕妇多食无助安胎，还可能造成流产。所以一定要注意。
功效一，补血益气。
红枣味甘性温，对人体肝、脾、肾有补益作用，而且味甜美，营养丰富，还具有健脾养胃、安神补气、生津止渴、润肺止咳、养血安神、缓和药性等功能，因此在临床上常被用于脾胃虚弱、烦闷失眠、妇科气血瘀滞等病症中，同时可辅助治疗高血压、动脉粥样硬化、肺结核病、脾胃虚弱、神经衰弱、肺结核病、妊娠中毒、崩漏等多种病症。
功效二，润肺养胃。
红枣本就有养胃补脾的功效，再加上莲蓬的收敛作用，所以合用更有健脾养胃，和胃养脾的功效，所以适合各种体质的人食用，尤其适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠乏力、消化不良、神经衰弱，并且进食过多油腻食品或饮食欠佳者食用。
红枣有补中益气，养血安神的功效，莲子益气补虚。两样掺在一起煮粥可以养胃滋阴，补血祛湿。
其用法可以是早餐食，也可以是晚餐食。如果是空腹喝的话，尽量早上喝。晚上喝的话最好是在晚上七点前喝完。因为过了夜里一点以后不宜喝任何水，会加重肾脏的负担。
若是慢性患者建议长期食用，不过量。若是肠胃不好，建议饭前少吃，若是肠胃很好，建议在饭后两小时喝，帮助消化。
食用时注意事项：
1，经期不建议食用。经期时喝茶的水温要在80度左右。因为茶叶中含有鞣酸，在经期时吃的话就吸收率增高，血黏度增大，如果在月经时喝凉水的话，可能引起痛经。
2，食用过多，燥热生痰，咳嗽者不宜食用。
3，脾虚患者食用后，可能出现胃口不佳、消化不良、腹泻的情况。
4，吃枣时最好去皮，无需嚼碎，一旦吃了过多枣，而脾胃吸收功能又有限的话，就会造成消化不良。