土豆搭配什么香料?
土豆(英语:Potato)别名马铃薯、洋山芋、番薯、地瓜、凉薯、花生芋、猪婆芋、陈芋、泡崖芋、毛芋、山芋、泥芋等。它所产生的残渣很少,几乎既无味道,也无气味。所以无论是烹调什么,都适合放在最后食用,而且,以小火烹调,无苦味或不涩味。这些优点使土豆得以成为最理想的主食。在欧洲的一些国家,土豆是人们最受欢迎的主食。
一、按所含蛋白质脂肪酸的种类分类
1,第一二类型富含蛋白质,其中以亚油酸,亚麻酸,油酸的比例最多。这种类型的脂肪酸,在人体内性质活泼,对人体的健康有益,是一种具有良好保健价值的膳食脂肪酸。但对于患有血管硬化,患心脏病等症的人不宜食用。
2,第三四种富含脂肪酸,其中油酸、亚油酸、亚麻酸含量较多。具有降低血胆固醇、橄榄油中含有很多这类脂肪酸,能促进人的骨骼生长,防治动脉硬化和心脑血管疾病。对患有心绞痛,动脉硬化等症的人有很好的治疗作用。
3,含有亚油酸和亚麻酸的量多,有调节血清胆固醇含量的作用,进而可预防心血管疾病。但是橄榄油的价格较昂贵,可用其他食用油来代替。
二、按所含糖类种类分类
1,富含碳水化物,但不含纤维素。这种类型的糖类,对人体的身体健康和营养没有大的危害,可食用,如马铃薯淀粉。
2,富含果糖,葡萄糖,含有较多纤维素。这种类型的糖类,对人体健康和营养没有危害,可食用。如蔗糖,红糖等。
3,富含果糖,葡萄糖和氧化葡萄糖,尤其是以果糖为主。这种类型的糖类容易使人产生饱腹感。如蔗糖,麦芽糖,加洋糖及甜味剂等,不可食用过多,少量为宜。
三、其他分类方式
1,从营养保健角度看,蛋白质含量少于1%的为营养价值低,如南瓜,又富含糖类,低蛋白。而且微量元素含量低,是糖尿病病人的良好食品。
2,从微生物学角度,含有真菌,细菌的真菌,一般具有蛋白质含量在1%-5%,可用来制作蘑菇汤,蔬菜汤,火锅汤等。另外,蛋白质含量高,营养价值也高。
3,按用途分类,可分为粮食,蔬菜,水果。例如,南瓜,西瓜,桃之类的果实,是食用,可以作为蔬菜食用。小黄瓜,大蒜,大白菜是典型的蔬菜。