鸡爪有什么功效和作用？
很多人都喜欢吃鸡爪，很多人觉得鸡爪很脏，但有的人喜欢吃，而且把吃鸡爪当成一件很享受的事情。下面我们就一起来看一看鸡爪到底有什么功效和作用。
第一，软化血管。经常喝牛奶，多吃一些豆制品，同时还要吃一些鸡肉，都可以达到软化血管的效果。这些食材中还含有可以帮助清除氧化自由基的成分，所以都可以达到软化血管的效果，对于帮助降低血脂都有很好的作用。
第二，抗疲劳。吃桔子还有效缓解血液循环的不好，还可以达到消除疲劳的效果。特别是对于接触电脑比较多的人，吃桔子可以有效缓解头晕脑胀的感觉，还有乏力的情况。吃桔子还可以增加毛细血管的弹性，所以都可以预防毛细血管出血。
第三，缓解便秘。常吃青菜，可以帮助排出体内的毒素和垃圾，还可以达到缓解便秘的作用。吃芹菜还可以促进肠道的蠕动，帮助食物消化，特别是对于大鱼大肉吃得多的人，更可以达到排毒的效果。所以，多吃点芹菜可以帮助缓解便秘，让肠胃更加健康。
第四，舒筋活络。吃猪骨，还有效缓解疼痛感，对于腰酸背痛，还有四肢关节不利等状况都有一定的缓解作用。而且，喝一些猪骨汤还可以缓解体质虚弱的情况，还有营养不良，这些都可通过吃猪骨汤达到滋补的效果。所以，猪骨不但可以补钙，还有舒筋活络等好处，建议平时可以多喝一些猪骨汤。
第五，增加抵抗力。经常吃一些香菇等菌类，还可以提高身体的抵抗力。这是因为菌类中含有硒元素，还有多糖体会，所以都可以达到对抗肿瘤，抗病毒抗菌的效果。不但可以增强免疫力，还可以抗老化，对于身体有很大的好处。