燕麦什么功效与作用禁忌？
燕麦的功效与作用
1、燕麦可以促使肥胖者达到减少体重的效果，对于老年人群体，燕麦还可以起到降低血中胆固醇值，以及预防及改善动脉粥样发生的功效，也可以起到降低血糖的作用，所以也可以起到减轻体重的目的。
2、燕麦可以提高身体中的免疫能力，可以有效的预防以及治疗高血压以及血脂异常现象，还可以起到降血糖以及减肥的功效，可以达到减肥以及促进消化作用。所以有这方面的需求，可以通过服用燕麦来达到相关目的，但是要注意控制好燕麦的摄入量，千万不要过多的去服用燕麦。
3、燕麦当中包含有较高的水溶性膳食纤维，这种物质可以刺激胃肠的蠕动，同时还可以促进排便。所以燕麦也经常被做成一些纤维制品，可以有效的帮助减肥者的肠道进行蠕动，达到促进脂肪的消耗，以及加速脂肪的燃烧，所以燕麦是一种减肥功效较强的水果。
燕麦的禁忌
虽然说燕麦的食用功效是比较多的，而且也没有什么食用方面的禁忌人群，但是也不可以过量进行服用，因为如果长时间大量服用燕麦，会对身体造成一定的伤害，同时也可能会引起一些不良的副作用，甚至还会降低身体的抵抗力，所以在服用燕麦的时候一定要注意适量。