吃红枣付作用是什么原因？
出现这些情况，红枣的生物利用率下降，吸收也会下降，导致吃少了排泄多。如果肠道里的渗透压超过了3.5%，就会刺激排便中枢导致排便增加，所以也可能是摄入量超过肠胃吸收极限（每天不超过30克），所以也导致了拉肚子！
红枣中果糖含量较高，如果过多食用果糖含量高的产品，肝脏不能完全代谢果糖，则有部分果糖会进入血流，导致血中果糖含量过高，抑制胰岛素的分泌，导致人体血糖波动过大。血糖不能下降，大脑中枢得不到满足，身体需求的信号不会断，结果就是总感觉饿，还不能多吃！
长期过多食用红枣，会导致体内热量积累，一部分转化成糖原和脂肪储存起来，另一部分消耗掉。如果过多储存就容易导致体重增加！所以，吃枣得控制量，每天最多吃5颗。