什么炒土豆片好吃?
一、猪肉
土豆和猪肉一起炒,不仅营养搭配合理,而且猪肉的鲜味和土豆的清香充分组合,味美又美味。如果选用五花肉一起炒,还因为吸收了油脂而更加好吃。
1、土豆、猪肉分别洗净、切片,胡萝卜洗净、去皮、切片,尖椒洗净、去籽、切片,葱、蒜去皮切好备用。
2、坐锅点火,加油烧热,爆香葱、蒜,放入猪肉煸炒片刻,加入土豆片炒匀,调入生抽、料酒、盐、白糖调味,放入胡萝卜片、尖椒片略炒即成。
二、牛肉
土豆和牛肉一起吃,因为营养结构完全互补,是非常好的搭配。土豆中的维生素A和维生素C分别被牛肉中的铁和锌所激活,不仅吸收率大大提高,还能够使血红蛋白及人体抵抗力明显增加。
材料准备:
牛肉500克、土豆1个、洋葱300克、西红柿1个、八角2颗、桂皮1块
1、洋葱洗净切块,西红柿洗净切块,土豆洗净切块备用。
2、牛肉洗净,切成大块,凉水入锅,大火煮沸焯水2分钟捞出。
3、锅中重新加水,放入洋葱块、八角、桂皮和牛肉大火煮沸,然后转小火炖煮2小时。
4、放土豆和西红柿炖煮30分钟,调入适量的盐,搅拌均匀,继续炖煮10分钟即可。