用锡纸包起来，在表面划几刀，然后抹上酱油和芝麻，然后烤箱200度30分钟就好了 超好吃的！我每次都会吃光光的~~~ 准备材料 新鲜鱿鱼1条、孜然粉适量、辣椒粉适量、香油少许、白芝麻少许做法步骤 1.将鱿鱼处理干净后切成小块。加入料酒和盐抓匀腌制片刻。
用锡纸包起来，在表面划几刀，然后抹上酱油和芝麻，然后烤箱200度30分钟就好了 超好吃的！我每次都会吃光光的~~~ 准备材料 新鲜鱿鱼1条、孜然粉适量、辣椒粉适量、香油少许、白芝麻少许做法步骤 1.将鱿鱼处理干净后切成小块。加入料酒和盐抓匀腌制片刻。
1.锅内放入适量水，把切好的韭菜放入锅中焯一下，捞起备用 2.取出海刺参，清洗备用。（可用干净的纱布蘸点清水轻轻洗一下）3.把切好的黄瓜、胡萝卜、青红椒和木耳放入碗内，加少许精盐拌匀，腌十分钟 4.取小碗一只，放醋、糖、酱油和麻油调成酱汁 5.把调好的酱汁淋在海参上，
作为一个海南人，我应该是对沙虫比较熟悉的吧。毕竟在海南这个沿海省份，各种各样的海鲜都有，当然也包括了沙虫。 记得小时候，每次跟着大人去海边抓沙虫都是直接煮着吃，把抓来的沙虫放在盐水里浸泡一会，清洗干净，然后用清水煮一煮就可以直接吃了（就是最简单的清炖），那个味道现在想来记忆犹新啊！