黑米是米中珍品，含有多种营养物质和微量元素。 那么，你知道黑米的营养价值和功效作用有哪些呢？ 很多人应该不会排斥吃黑米，但是用黑米来做饭、煮粥是不是你最常用的吃法呢？ 其实，黑米是一种非常有营养且值得推荐的食材哦！
1.首先，把准备好的米淘洗干净，注意不要用力揉搓米粒哦！2.然后把洗好的米沥干水分，平铺放入蒸笼里蒸20分钟（这里要注意一下，一定要铺平整哈） 3.将糯米饭倒入盆中，用铲子压碎，越细腻越好~4.接着再往糯米饭中加入白糖和椰丝或者芝麻、
1、胡萝卜炒鸡蛋 原料：胡萝卜一根，鸡蛋两个 调料：盐适量 做法： a、将胡萝卜切丝，鸡蛋打散； b、锅中放油烧热，倒入蛋液，凝固后马上盛出备用； c、另起锅，倒入油烧热，下胡萝卜丝爆香，调入适量的盐，然后将刚才盛出的鸡蛋倒回锅内，翻炒均匀即可。
食材：鸭子半只、葱姜蒜适量、八角2颗、桂皮1小块、朝天椒5个、豆瓣酱1大勺、料酒2勺、生抽1勺、白砂糖少许 步骤： 1.鸭子的处理：鸭子清洗干净，剁成小块。冷水下锅，煮沸后撇去浮沫，捞起备用。
这个是我最近发现的超棒快手菜！ 食材简单，做法超级简单。 首先准备食材啊，我买的是小个头的山芋（其实大个头的更好吃啦），胡萝卜、青蒜、姜，再配两个鸡蛋更棒啦~ 把胡萝卜切成块儿，姜切末，青蒜切段儿，
最近气温飙升，每天都处于高温预警中，这样的天气，最适合喝一碗清凉解暑的汤了！今天分享一道非常适合夏季饮用的汤——三丝凉瓜汤。