小米椒怎么放好吃？

我从小就很爱吃辣椒，四川人嘛无辣不欢，我觉得辣椒的味道特别刺激味蕾，能给人带来很强的饱腹感，所以之前一直比较喜欢买小尖椒吃，直到有一次去朋友家，她给我做了道小米椒炒鸡蛋，从此被圈粉了！

吃鱼胖还是土豆胖？

吃鱼更不容易胖。土豆的90%以上是淀粉，淀粉在被人体吸收的过程中，部分会转化为脂肪。鱼肉中所含的脂肪主要是由不饱和脂肪酸组成的，有抑制人体吸收入体2%，是低脂食物；鱼肉含有丰富的完全蛋白质，99.5%能被人体吸收，蛋白质分解后大部分参与机体活动，转化成能量，少部分以脂肪形式贮存。故多吃鱼肉易瘦。