其实无论是南瓜还是土豆，两种食物的营养都很全面，孩子在6个月添加辅食之后都可以开始吃，没有必要纠结。土豆的营养价值土豆含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、多种微量元素，还有一定量的膳食纤维，有饱腹感，可以提高餐后的持续饱腹感，减少热量摄入，有利于体重控制。
最简单的方法就是直接打散成蛋黄泥，加点牛奶调成糊状直接舀着吃（有点像喝蛋花汤的时候往碗里舀着吃的味道）。 更精致一点就用电饭锅做道简单的小甜品吧！
生土豆并不能够直接使用，必须要经过一定的处理才会使得使用得更加安全，而且吃土豆也有一定的禁忌。只有掌握好吃土豆的方法和禁忌才有助于身体健康。那么我们应该怎样判断土豆是否蒸熟了呢？接下来就让我们一起来了解一下。判断土豆是否蒸熟的窍门窍门一、看一看。取出土豆，看一下土豆皮的颜色，如果是淡黄色，则表示熟了。