黑米是米中珍品，含有多种营养物质和微量元素。 那么，你知道黑米的营养价值和功效作用有哪些呢？ 很多人应该不会排斥吃黑米，但是用黑米来做饭、煮粥是不是你最常用的吃法呢？ 其实，黑米是一种非常有营养且值得推荐的食材哦！
1、新鲜大蒜剥去外皮 2、放入清水中浸泡一夜，第二天再洗干净沥干水份（这一步是为了去掉大蒜的辛辣味）3、把沥干水分的大蒜放到碗里，加入白砂糖和香醋搅拌均匀腌制两小时左右 4、小锅中放入适量海盐和水，煮到水开，关火让盐水自然冷却 5、等盐水放凉后，把腌好的大蒜放进去，封上盖子，浸泡在盐水里，
2. 将油麦菜、红牛番茄洗净，沥干水分后切成段；3. 用少许油盐拌匀，腌15分钟左右；4. 把红牛肉洗净，用沸水焯去血沫，捞出后切片或切丝；5. 把蒜洗净切末备用；6. 把红油豆瓣酱、泡辣椒剁碎，与蒜末一起放入碗中，淋上滚烫的热油，制成酱料；7. 最后把调好的酱料和红牛番茄一同倒入锅中，加入白糖、
病情分析： 您好！根据您的描述，可能指的是中医理论中的“食疗”，即用食物来促进疾病的痊愈，是比较传统的康复方法之一。其中提到的“药食同源”即指此意。
我吃过很多用电饼铛做的美食，简单快手又营养美味！接下来我就分享一下用电饼铛做的一些家常小菜吧~ 喜欢的朋友点赞+关注哦！
首先，准备食材： 冬瓜500g左右、大蒜3-4瓣、生抽1汤匙（15ml）、老抽1茶匙（5ml）、白糖少许、植物油2汤匙（30ml）、水淀粉适量 做法： 1. 冬瓜去皮、去瓤，切成薄片；蒜切片备用。2. 锅中放入2汤匙植物油，大火加热至冒烟，转小火，加入蒜片爆香。