分享6道红豆甜品的做法，简单快手，美味又营养！ 作为南方人，我家每年都会种两亩多红豆，用来熬汤或者做成甜点。夏天的时候，我会把煮熟的红豆放进冰箱里冻起来，想吃的时候就拿出来加糖、加点牛奶打成浓浆，味道特别好。
1、更年期的女性可以多吃核桃进入更年期后，女性朋友的健康就会慢慢出问题，很多人会更年期综合症，而核桃中含有大量的元素，可以促进一定的雌激素的产生，所以更年期的女性在吃一些核桃的话，可以有一定的缓解更年期综合症的问题，所以不管是不是更年期的女性，都可以适当的吃一些核桃来补肾。
白菜：市场上的白菜有绿叶白心和青白心两类，最好的是叶大肥厚、叶球结实、根部鲜绿、肉质脆嫩、甜而味浓。青白心的要比白心的嫩而且味道好。芹菜：芹菜有长茎和圆茎两种，长茎芹菜产量大、品种多。选时首先要看“脸”，紫色的营养比绿色的要好，再看根部是否结实，茎杆是否紧凑，叶茎是否鲜嫩、叶肥、不断裂。
1.陈醋 山西人应该都知道，蒸米饭要拌着吃才有味道！ 吃米饭的时候倒点陈醋进去，味道绝了呀~ 2.生抽酱油 蒸米饭的时候加点生抽，拌在饭里吃起来更香哦！ 3.老干妈辣椒酱 有喜欢吃辣的朋友吗？
作为一个土生土长的北方人，我对于蔬菜沙拉这种东西是拒绝的（不是说蔬菜沙拉不好，是我吃不到好的…）。 但是！