关节不好吃什么食物？
对关节炎有帮助作用的食物有很多，归纳一下主要是以下几种： 1、富含抗氧化物的食物 医学上公认具有抗氧化功能的有维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等，而富含这些抗氧化成分的食物包括番茄、辣椒、草莓、土豆、苹果、香蕉、柠檬、猕猴桃等等，建议大家在日常生活中可以适当多吃一些这类食物，以起到良好的保健效果。
2、高钙食物 临床研究发现，骨质疏松与关节炎的发生有密切关系，所以预防关节炎应该重视骨骼健康，而保证钙元素摄入是必不可少的。含钙丰富的食物包括芝麻酱、奶酪、奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等，尤其需要注意补钙，以防骨质流失。
3、多不饱和脂肪酸食物 多不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，不能自行合成，需要通过外部获取，主要存在于植物油中，如亚麻油、葵花籽油、豆油、花生油等。这些食物中含有丰富的Ω-6和Ω-3系列脂肪酸，其中含有较多的是Ω-6系脂肪酸，这种脂肪酸能够改善炎症反应，对于防治关节炎具有积极的作用。
4、富含氨基葡萄糖的食物 氨基葡萄糖是一种天然的消炎药，而且没有副作用，可以通过服用氨基葡萄糖来修复并激活受损的关节软骨，从而有效的缓解关节疼痛的症状。此类食物主要包括洋葱、大蒜、韭菜、芥菜、雪里蕻、海带、黑木耳、豆类等。
5、富含纤维素的食物 临床上发现在风湿疾病发作的时候，患者的肠道蠕动会减慢，出现便秘的现象，此时如果服用富含膳食纤维的食物可以帮助促进肠蠕动，让排便更加顺畅。建议广大患者在日常饮食上注意多吃芹菜、韭菜、山药、藕及豆类等富含膳食纤维的食物。