清炒豆苗怎么做好吃?

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清炒豆苗是家常小菜,口感清香鲜美,做法简单,好吃易做。 清炒豆苗的家常做法 原料:豆苗500克、花椒少许、干红辣椒2个。 调料:酱油1小勺、盐适量、水淀粉少许、食用油适量。

制作方法: 1、将嫩豆荚洗净沥去水分,豆苗摘去老根和边瓣; 2、锅中放油烧热,放入花椒炸糊后捞出不要;放干辣椒炒香; 3、把豆苗放入锅中翻炒至颜色变深,调入酱油和盐翻炒一会儿; 4、用水淀粉勾薄芡盛出即可。 小提示: 1 豆苗的食用部分为嫩茎叶,有清热解毒的功效,含有丰富的维生素C和维生素B2、胡萝卜素等,蛋白质和糖类的含量也比较高.

2 豆苗的颜色很漂亮,看上去就有食欲,如果色泽发黄,说明不新鲜了。

3 烹调时宜大火快速翻炒均匀出锅,否则豆苗容易出水。

柴一耘柴一耘优质答主

我最喜欢吃的青菜,就是豌豆苗了 它里面膳食纤维含量很高哦! 可以润肠通便、刮油减脂呢~ 它的粗纤维可以帮助我们排出肠道里的垃圾和毒素

1.买一些新鲜的豌豆苗,把头尾掐掉,然后洗干净

2.锅烧热后倒入适量橄榄油(菜籽油也可以),油温七八成热时,放入切好的葱姜蒜爆香。

3.然后迅速的倒入豌豆苗快速爆炒。放少许盐。

4.等豆子变成翠绿色就可以出锅啦~

5.这道菜不仅色香味俱全而且还能帮助我们清热去火,排毒养颜哦。

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