腰椎不好吃什么食物好？
腰椎间盘突出是日常生活中的一种常见的疾病，是指椎间盘纤维环破裂后，髓核突出于椎间盘，压迫或刺激脊神经根、马尾神经所致的一组综合征。 饮食对于病情的影响有非常重要的作用，良好的饮食习惯可以使患者得到更好地治疗。以下就介绍几类对腰椎间盘突出有改善的食物。 1.富含钙和维生素D的食物 维生素D能够促进钙质吸收，而缺钙也是引起腰椎间盘突出原因之一。生活中可以多吃含钙量丰富的食物来缓解病症，如豆制品、奶制品、海产品等。还有蛋黄、坚果、各种肉以及动物内脏也要适当补充。当然还要记得多晒太阳哦！
2.富含蛋白质和高热量食物 患有腰部疾患的患者往往会有虚弱的症状，因此应该加强营养帮助恢复体力。可以进食蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋清、豆腐等；还可以食用高热量食物，如肉类、豆类等，以促进机体恢复。
3.富含磷脂和不饱和脂肪酸的食物 腰椎间盘突出患者体内会缺乏大量的磷脂类和不饱和脂肪酸类物质，如果不及时补充会出现腰酸痛、下肢无力、麻木等情况。所以应该多吃一些含以上物质丰富的食物，例如葵花子、芝麻、亚麻籽油、核桃等食物。 除了注意合理饮食之外，还应该注意避免不良的姿势和过劳现象发生。以免引起腰肌劳损或者退行性改变，加重腰椎间盘突出症状。