红豆薏仁米怎么做好吃?

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可以买点带核的红豆,买回来自我DIY去芯,很简单哦~ 首先把红小豆洗一洗(注意不要用力揉搓啊!会破的!) 然后晾干,放在锅里炒,一定要用小火慢慢炒,看到炒透了就马上关火,再翻拌一下,让其冷却。 等冷透了后,准备一个滤网或是纱布,把红豆倒在上面,用纱布包起来,用力挤压出红豆汁。(这一步可以用榨汁机代替,但注意别挤太干。) 接下来做汤品或是甜品。如果喜欢甜一点的就可以加点白糖或红糖煮熟了喝;如果想吃甜品,就少煮一会儿,让汤汁变稠些,趁热加入牛奶和燕麦拌均匀了就可以了。

还可以用同样的方法做四神汤,有祛湿的功效呢~~~ 四神汤的做法: 先用开水浸泡八宝米半小时左右,然后连水一起倒入锅中,大火煮开转小火熬1小时这样。喜欢甜的就加糖,喜欢咸的就加盐。 我一般会把汤品当作早上的营养粥喝,搭配适量水果更好。

除了直接煮汤外,我还会把红豆、薏米加水浸涨后上锅蒸熟,加点白糖拌匀后当零食吃,既解馋又养胃。 另外,还可以把它们打成粉,做成豆沙馅、豆糕、团子等等。我比较懒,通常直接打浆冲调,或是打个鸡蛋进去搅匀了炒菜吃。不过这样做出来的味道没有那么细腻。 想做出最好吃的食物,一定要控制好火候,多尝试几次,才能掌握其中的诀窍。希望我的分享能给你带来帮助。

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