生菜叶怎么好吃?

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以前有做过这样的试验,用盐腌着吃。 把新鲜的生菜洗净切碎,用酱油、白糖、辣椒油拌着吃,非常可口。 但是我最喜欢吃的还是用盐水焯过后蘸着酱吃,那味道简直太棒了!

具体做法如下: (1)烧水,水开后放少许盐,再把生菜放进去焯一下,记得千万不要焯时间过长,否则菜就老了。大约20秒左右吧。

(2)焯好的生菜过下凉水备用

(3)做汁儿:把蒜捣成蒜末,放到小碗里,加入生抽、香醋、白糖,搅拌均匀。

(4)把调好的汁儿浇到生菜上,再放上些辣椒丝和碎花生米,搅拌一下就能吃了。 对了,要是喜欢辣味的话可以在焯蔬菜的时候加些辣椒一起煮。

其实生菜除了直接吃之外还有很多种做法呢,比如煎炒烹炸焖熘熬炖烩,什么方式都有。你可以多尝试几种,找到最适合自己的那一种。

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生菜的品种很多,常见品种的生菜市场都有售。根据生菜不同的品种,有不同的口感及营养,但都是营养丰富的低热量、低钠蔬菜。

生菜性喜冷凉,不耐炎热,食用也以清脆的口感为好。所以,生菜在南方地区多做凉拌菜,如“生菜拌粉丝”之类;北方地区则可生吃,以生菜代替 lettuce 吃汉堡包等。

生菜吃法很简单,首先将生菜用盐水或消毒水浸泡十几分钟,然后洗净,控干(或用毛巾包起来吸干),撕成方便入口的大小,就可以直接食用了。如果想做凉菜,须将生菜洗净后先用手撕成小块放在碗里,再将葱丝、姜丝、花椒等用滚烫的热汤“炝”后浇在生菜上,加以盐、味精以及酱油醋等搅拌即成。

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