生麦片配什么好吃？
从营养的角度来说，建议不要这样吃。 燕麦属于粗粮里面的一种，含丰富的膳食纤维，饱腹感很强，而且有降低胆固醇、调节血糖的作用；但是直接食用燕麦口感并不好，所以一般会用来煮粥或者泡牛奶喝。 但题主说的这个吃法，其实是在浪费食材！因为生的燕麦片里面含有皂苷等成分，直接食用会对肠胃黏膜产生刺激，有恶心、呕吐、腹泻反应（特别是对于胃肠功能薄弱的婴幼儿），如果一次食用过量还有可能中毒。 所以即便是要吃燕麦，也应该吃熟燕麦哦~
那么熟燕麦又有哪些好吃的做法呢？ 这里分享几个超棒的熟燕麦食谱—— 燕麦鸡蛋饼 | 燕麦水果沙拉 | 燕麦大米粥
想要做出美味的熟燕麦食，关键就在于选对燕麦类型和烹饪方法。 我家里常吃的燕麦是九阳轻养燕麦片，它是燕麦经过高温蒸煮后，由生燕麦片变成熟燕麦片的全过程，其中的营养物质可以最大限度地保留下来，吃起来香糯软糯、颗粒饱满，有一股独特的谷物清香。 它既可以直接食用，也可以用来泡茶、熬煮牛奶。我最喜欢用它来做早餐，蒸个馒头，炒个鸡蛋，再煮上一碗热热的燕麦粥，美味又管饱！ 小贴士：九阳轻养燕麦片在淘洗时很容易沉底结块，这是因为其中富含的膳食纤维形成的团状结构，这是一种有益的生理活性成分，能够有效的清理肠道，故无需清洗。