青菜做馒头好吃吗?

邵郁祺邵郁祺最佳答案最佳答案

青菜是蔬菜中营养价值比较高的,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素及维生素等多种营养成分。其中维生素的含量是所有蔬菜中最高的,尤其是维生素C和胡萝卜素含量丰富 。所以经常吃青菜对健康大有好处。

很多人喜欢吃青菜,但你知道青菜的多种吃法吗,除了清炒、水煮还可以怎么吃呢?下面我来分享一下用青菜制作馒头的做法,喜欢的朋友不妨跟着做起来哦!

准备食材:面粉500克、青菜1把(约200克)、发酵粉5克、白糖适量(可不加)。

制作方法:第一步:在面粉中放入适量的发酵粉和糖,然后和成面团,盖上盖子或者套上保鲜膜,让其静止发酵至两倍大。 第二步:青菜清洗干净后,放入开水中焯一下水,然后捞出挤干水分,剁成末状备用。 第三步:将发好的面团取出,放到面板上揉搓排气,然后分成大小均匀的面剂子。 第四步:取一个面剂子,用手揉圆,然后再压扁,放入青菜馅,收口做成馒头生胚。

第五步:蒸锅中加入适量的清水,然后把馒头生胚放入锅中,大火烧开后再蒸十五分钟左右即可。

这样一道软糯香甜又营养丰富的青菜馒头就做好了,你学会该如何做了吗?是不是很简单?你那里流行吃这种青菜馒头吗?

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!