西兰花放什么好吃?

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我是特别喜欢吃西兰花的,所以也尝试了很多做法。 首先最简单的一个方法:蒸饭的时候把西兰花放进去一起蒸,饭好了,西兰花也熟了,这样不用炒菜,特别省事。

当然用蒸锅蒸是最好的了,但是如果嫌麻烦可以直接上电饭煲,我的电饭煲就有蒸饭这个功能。 在米饭上铺一层西兰花,再打个鸡蛋进去搅拌一下,让每粒米上都粘有鸡蛋液,盖上盖子焖熟就可以了。

如果用蒸锅的话,水开后,放入切好的西兰花,盖上盖子大火蒸10分钟左右就熟了,不过要注意不要蒸老了,老熟的西兰花吃起来就会发黏。 如果想保持西兰花脆嫩的口感,可以在锅里倒入稍微多一点的油,烧热后加入沥干水分的西兰花,用中火慢慢煸,一边煸一边用勺子舀起热油淋在西兰花上,这样就能让菜叶一直保持翠绿色泽。 除了油炒以外还可以水焯。

水里可以少加一点食盐或者香油,这样能让焯过的西兰花颜色更鲜亮。不过需要注意的是,不管采用哪种方式,时间都不要过长,否则会失去应有的营养和口感。

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