燕麦米饭如何煮好吃？
食材： 黑米1袋、燕麦100克、大米200克，红糖适量。 工具： 电饭煲 步骤： 把所有材料洗净放入锅中，加入适量清水（比做米饭的时候水量稍微少点即可）。开启电饭煲的煮粥模式，等待锅中的粥熬好。 根据个人口感调整甜味，喜欢甜口的可以多加一点点红糖。喜欢粗粮糙米的口感可以不用淘洗太仔细，否则会损失部分维生素E和B族微量元素。 但是要注意的是，如果一次购买的燕麦量较多，没有一次性吃完，剩下的燕麦一定要充分晾干水分后再进行密封保存哦～ 经过一晚上浸泡的红薯已经软烂，非常容易消化。再加上富含膳食纤维的燕麦，饱腹感超强。这一大碗下肚，中午饭就省了！ 如果是早上来不及煮早餐的小伙伴，可以将燕麦和适量清水一起放进保温杯，等地铁时摇一摇，到公司就能吃了。