红烧红土豆片怎么做?
将土豆去皮,洗净,切成大薄片(这是关键一步,切得太薄,做成菜后,土豆片会发黄,因为土豆中含有一种天然的“还原剂”,会让土豆变色);土豆片整齐地摆入盘中,洒少许盐,上笼用武火蒸20分钟,取出码盘;锅中放少许油,烧热后放入葱花、姜末、酱炒匀,淋在土豆片上即可。
土豆味甘,性平,有和胃调中、健脾益气、解毒、止渴、炎、通便的功效,其营养成分非常丰富,含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B2、维生素B1、胡萝卜素、菸酸、维生素E、维生素P、铁、钙、磷、钾、镁等。另外,土豆还含有人体所必需的淀粉,而且数量多,质量好,是一种能量降低的食品,既可代替主食,又可代替蔬菜,很适合减肥人群食用。
土豆炖排骨
主料:排骨500克,土豆2个。
辅料:花椒,大料,姜,大葱。
调料:盐,味精,料酒,酱油。
做法:排骨洗净,泡水焯过,洗净血水备用;洗干净排骨和葱姜,锅里放水,再放入排骨,大火煮开转小火炖至排骨熟烂(约1小时);放入土豆块,小火焖至土豆软烂即可。