奶粉煮还有营养吗?
奶粉是用纯牛奶发酵,或用纯鲜牛奶稀释制成的粉状奶类。现调的牛奶没有营养,牛奶在空气中暴露面积过大,益生菌在空气中死亡。
奶粉和鲜牛奶相比,在加工过程中,经过了真空浓缩、高温杀菌等工艺处理,去掉了营养成分表中的A2-β酪蛋白,也就是所谓"牛奶中的缓冲系统"。在这种处理过程中,也使奶粉中B族维生素遭到一定程度的破坏。但与此同时,奶粉中钙的含量比鲜牛奶高,且经过浓缩,体积小,更适宜新生儿和肠炎、腹泻或住院的孩子食用。
从现代营养学角度看,奶粉是最全面合理的食品加工品,它纯度高、精细、营养素齐全、比例合适、食用方便。但就鲜牛奶而言,它除了营养成分丰富、合理之外,还含有大量具有保健作用的活性物质,如乳清蛋白中的β-球蛋白、α-乳清蛋白,酪蛋白,乳钙、磷酸盐和磷脂类等。虽然一些活性菌种可在加工成奶粉后继续存在,但由于数量较少,不能对机体营养素代谢起到决定性作用。
如果奶粉久贮,会使维生素流失,还可能有细菌污染。如果多饮久贮的奶粉,会使婴幼儿体重下降,营养缺失,身心发育迟缓,严重时,还会患佝偻疮、腹泻、腹痛、乏力等多种病症。即使是新鲜牛乳,若贮存时间过长,也会使维生素受到一定程度的影响。
所以,婴幼儿奶粉最好随买随吃,尤其是在夏季和秋冬季,千万不要久置。