鲜荔枝吃了有什么作用？
荔枝是夏季的应季水果，荔枝酸甜可口，汁水丰富，让人吃了就停不下来，那鲜荔枝吃了有什么作用？
第一，美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素，可促进胶原疙瘩，让皮肤光滑，还有淡化斑点的作用。
第二，生津止渴。荔枝含糖很高，而且果肉多汁，吃荔枝可补充能量，避免夏季中暑，还能补充体内水分，防止口渴。
第三，润肺止咳。荔枝可改善喉痛咳嗽，而且全身舒服。荔枝可改善淋巴炎症，预防鼻炎，还可用润喉糖，防治腹泻。
中医上，荔枝可治胃胀，健脾开胃。食多，立便可通。还可治胃寒，腹痛泄泻。可见，荔枝的食疗价值是很高的，但是需注意的是，吃多会发热上火，甚至流鼻血，而且空腹不宜吃，易恶心呕吐，不宜给肠胃虚弱，痰多吃多应忌空服。
如何挑选荔枝，看外表特征。新鲜荔枝表皮颜色鲜艳。用手摸摸荔枝外皮，有皱纹的，说明荔枝熟透。反之，皮上无皱纹，可能是用药水浸泡过的，也不宜购买。还有，荔枝表皮颜色要均匀，绿白不均，多预示着变质。用指甲轻挠荔枝外皮，有凹陷，说明荔枝成熟度恰当。如表皮很有弹性，则说明荔枝熟过或劣变质。
如何挑选荔枝，看内部特征。掰开荔枝，果肉应洁白、无腥味，无汁，带有一丝丝绿白色的纤维，如果肉颜色发红，则是捂过了，果肉透明而无香味，则是劣质。荔枝肉应该整齐，不多不少，不偏斜，无烂肉，无发黑，无变白，弹性足以。荔枝核壁厚，核内有芝麻点，口感粗糙为正常，无芝麻点则为异味，其中可能有农药残留。不可选大的，一是大的可能坏，二是大的价格贵。
荔枝的吃法很多人不知道？
用盐水泡过再吃：我们都知道，荔枝不能吃多，否则易引起上火，流鼻血，便秘等症状。荔枝泡过盐水后，可以减少上火，鼻塞等功效。吃荔枝时可在淡盐水里涮一下，然后浸泡在淡盐水里，晾干再吃，这样既可以防治腹泻，又可防止咽部发炎。
喝荔枝汁能解酒：很多人特别是男人在喝醉后用荔枝汁来解酒，喝荔枝汁确实解酒，还解酒醉，保护肝脏。但荔枝含糖量高，酒后喝的多会血糖增高，糖尿病人慎用。