猪肝与土豆能一起吃吗?

步子宇步子宇最佳答案最佳答案

可以一起吃。

猪肝含有丰富的铁、磷,它们进入人体后,人体能迅速的吸收利用,而土豆含粉浆及纤维素,能与人体内的有毒物质相中和,并有利于毒素排出体外,二者搭配食用对健康有利。

注意:土豆猪肝虽然两者可以同吃,但是在做菜的时候一定要注意控制好盐的摄入量,以免盐摄入过多,增加肝脏、肾脏的负担。而且肝脏是体内很大毒素的“过滤器”和解毒场所,所以,肝脏中可能会含有某些毒素,而肝类的食物一般含维生素A和铁较多,而土豆含钾又是较高,因此在吃肝类、土豆类含铜较多的食物时,必须小心锌和钙的流失,以免引起缺锌和缺钙。

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