核桃排骨汤孕妇吃好吗？

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据营养专家分析，排骨除了含磷脂、蛋白质、铁质、钙质及多种维生素外，而且还能辅助治疗骨质疏松、神经衰弱、失眠等；核桃含有蛋白质、磷脂、铁质，和多种维生素等，能滋润皮肤、乌发养颜，有补肾健脑的作用，因此两者合用煲汤，特别适合女性食用。

据营养专家指出，冬季是吃核桃的最佳季节，一般孕妇每天吃2～3颗即可，体质壮实者可酌情增加。由于核桃营养丰富，含有10%～20%的蛋白质和50%以上的脂肪，因此多吃有发胖的危险。另外，由于核桃性热，因此，上火期间最好少吃。

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