皂角米功效与作用怎么煮？
皂角米功效与作用
1、美白养颜
皂角米含有氨基酸、维生素、蛋白质、葡萄糖成分，营养十分丰富，常吃皂角米具有很好的美容养颜功效，还可以美白肌肤。
2、滋补强壮
皂角米有祛风活血的作用，经常感觉浑身无力的人，吃皂角米可以滋补强壮、增强体力，对腰膝酸软、神经衰弱等症状也有较好的改善作用。
3、健脾养胃
经常感觉脾胃不舒服的人，吃些皂角米有很好的健脾养胃作用，可有效缓解消化不良、腹胀、腹泻、胃寒呕吐等症状。
4、安神
皂角米有很好的宁心安神功效，经常失眠多梦、神经衰弱的人，可以多吃些皂角米，能够有效改善睡眠、缓解烦躁不安等不适症状。
5、润肠通便
皂角米含有丰富的纤维素成分，是很好的利肠食物，经常便秘的人吃些皂角米，可有效缓解大便干结、排便困难的症状。