茶氨酸的功效与作用是什么？
茶氨酸能较好的透过血脑屏障，具有舒缓神经，使人保持平静、安稳情绪的作用，能稳定人的心理状态。日本学者在研究中发现，茶氨酸可在不伴随镇静的情况下减轻精神紧张。茶氨酸通过调节大脑中的 neurotransmitter（兴奋性和抑制性神经传递素）在神经系统的传递速度来起到抗压力的作用。
茶氨酸可通过调节脑频率波来影响大脑的活动。在大脑频率的测量中发现，受试者服用茶氨酸之后的脑电流图谱中α波明显增强。α波是频率在8-13Hz的脑电波，是人在安静、清醒且放松时产生的，α波主要反映了大脑皮质的活动，它在顶枕区最多。脑电中α波成分的增大，说明注意力的水平在集中，处于一个较佳的状态。从生理指标和心理指标上来看服用茶氨酸后，人处于一个更利于集中精力做事情的状态。