如果身体出现了贫血的问题，在食物的选择上就可以多吃一些铁含量比较丰富的食物，可以很好的起到补血作用，就有人说想用红芸豆来达到补血的效果，那么红芸豆煲什么作用呢？红芸豆营养价值1。
我是很爱吃腌菜的，夏天的时候我基本上每天凉拌一盘！ 说到咸菜就不得不提到我们这里著名的特产——“三丁咸菜” 三丁咸菜是由黄瓜、胡萝卜和扁豆制成。 制作方法也很简单，先把这三样东西切成丁然后放在开水里焯熟，最后加上香油、味精、酱油等调料就可以了！
1、补虚养血叉烧中含有丰富的蛋氨基酸，这些氨基酸是人体蛋白质的重要组成部分，经常食用叉烧能够起到补虚养血的良好效果，同时叉烧中还含有维生素等营养物质。
食用仙人掌具有治疗高血压、清热降火、减肥、抗癌，护肝、美肤、补脑、抗菌消炎等作用。仙人掌具有抗癌的功效，它里面含有一种掌氰酸和谷胱甘肽物质（抗癌物质）可医治肿瘤和白血病，还有降血糖的功效。仙人掌富含纤维素，可强化肠功能，所含的β－谷甾醇，具有抑制胆固醇、降血压、通便防癌、美容减肥的作用。